DT.HERBS光感珍珠霜的部落格

丟掉多餘的保養品吧！ 田醫師的精準減法保養法

很多人看到田醫生的皮膚，都一定會問我

「田醫生你皮膚看起來好好，你都怎麼做的?」

「清潔、防曬做好，每天晚上敷臉、刮痧按摩」

當聽到我這麼說時，很多人都會不可置信的問「就這樣嗎?聽起來很簡單」沒錯，就是這麼簡單!

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你買的到底是精油，還是香精？

「A woman who doesn't wear perfume has no future」Coco Chanel

「不用香水的女人沒有未來」，香奈兒女士曾這麼說過，

「不管是誰，香水會創造出另一個自己，

一個是本來的自己，另一個是期望中的自己。」

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刮痧不是怪招 身體刮痧擊退浮腫下半身

提到刮痧，很多人都會認為是中暑、肌肉筋骨酸痛時才要做的，而且不免都會把它跟「年紀大」「傳統」「out of fashion」聯想在一起，但田醫師我要說「刮痧」真的不只是這麼簡單!

刮痧起源自古老的中國，春秋戰國時代就開始盛行，現在更是在民間廣於流傳的《扁鵲傳》中記載神醫扁鵲使用礪針砥石為虢國太子治病，所用的礪針就是指針，「砥石」就是用表面光滑的石塊作為刮痧器具，尤其可知在以前醫藥不那麼發達時，刮痧跟針灸是最普遍的醫術，如果要講刮痧跟針灸，老祖宗的智慧有太多可講了，但今天田醫師就先針對刮痧來簡單介紹。

刮痧不是隨便什麼工具都可以拿來刮!

刮痧就是利用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或專業的刮痧板來刮，田醫師自已聽過很多人都會拿50元硬幣來刮，隨手可得很方便，不過刮痧不是隨著刮刮就好，最近有一個新聞就是一名男性在家自已刮痧，結果傷口紅腫且化膿，痛到無法走路，花了一些時間才治療好，後來研判是使用的刮痧板未消毒，刮的太用力導致破皮，造成細菌感染的，因此刮痧的器具田醫師會建議還是要消毒，再選擇你覺得順手的刮痧板，也能用瓷湯匙，不過我建議硬幣跟銅錢不要隨便使用會比較好，較不容易受傷。

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田醫師保養專題-這樣做，清爽過夏天

邁入暑假後，天氣也漸漸炙熱起來，台灣的天氣又濕熱，所以很多人在這個時節臉上常會有的問題就是「出油」，出油不僅讓辛苦化好的妝在一瞬間毀掉，同時伴隨而來是「粉刺」「毛孔粗大」「痘痘」，因此在夏季，田醫師最常被周遭好友&患者詢問的就是「田醫師，夏日到底該怎麼保養比較好?」「田醫師，夏天要怎麼挑選彩妝品，才不容易脫妝?」
夏日保養-臉部肌膚篇
夏天保養首重清潔，因為天氣熱流汗多，所以皮膚表面容易累積髒東西，這些髒東西若不清潔乾淨，就會形成粉刺、痘痘及毛孔粗大，因此把臉洗乾淨很重要，但把臉洗乾淨不是叫你猛洗臉，基本上一天最多2次洗臉即可，洗面乳也要慎選，因為太頻繁的洗臉或用清潔力太強的產品，反而會把皮膚表面的油脂洗掉，讓皮膚失去屏障造成過敏紅腫，

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夏日保養，維他命C打造白皙水嫩肌

田醫師之前有看過一個FB，講述「皮膚黑女生」的心酸史，例如頭髮的顏色、穿衣服會受到限制，拍照稍微亮一點會被說修圖等等的，東方女性的確都追求皮膚白皙，但其實在國外反而會認為皮膚黑的女生比較漂亮健康，田醫師認為，其實重點不是放在「膚色」，而要關心的是「氣色」，不論皮膚黑白，若暗沉粗糙，都會給人髒、不修邊幅、沒精神的感覺。
膚色天註定，但氣色靠自已
田醫師我以前的文章就有寫到，膚色是天生註定的，有些人天生就白，且不容易曬黑，有些人雖然白，但一曬就黑，有些人則是天生就是黑肉底，

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BB霜不夠看，CC霜、DD霜也來湊熱鬧？

自從韓國將BB霜發揚光大後，這項產品在全世界受到眾多人的喜愛，幾乎每個女生的化妝包一定會有它的存在，近年來也衍伸出CC霜、DD霜這些產品，田醫師自已也常被朋友或患者詢問

「BB霜是不是太油膩?我要改用CC 霜嗎?」

「DD霜是最新的產品，是不是效果更好?」

關於這些底妝品的問題，今天田醫師跟大家解釋清楚

一、B.B霜（Blemish Balm）

「BB」這兩個字母簡單來說就是「遮瑕膏」(Blemish Balm)。起初是德國皮膚科醫師為了術後受損肌膚所設計的，可以修復皮膚損傷、遮瑕、防曬。

BB霜簡單來講是一種具有修飾肌膚瑕疵功效的底妝品，對於一些想遮瑕、妝感比較明顯人而言是項不錯的選擇，已經普遍取代了粉底液的使用，

不過為了更符合現代女性對自然裸妝感的需求，

加上大家對於BB霜開始出現倦怠感，因此延伸出CC霜。

二、C.C霜（Color correct）

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刮痧不是怪招 臉部刮痧刮出V型臉白皙好氣色

看著電視上女明星個個臉蛋都是小巧又精緻，不外乎就是為了看起來更上鏡看起來更顯瘦，現今很多女性朋友也不斷的追求小臉，最好越小越好，所以田醫師今天要告訴大家如何利用溫和的手法來打造小V臉，很多人都以為「刮痧」只是中國一種民俗療法。

但這幾年卻在日本的美容業界造成了一股熱潮，

在日本藥妝店常見刮痧板，甚至還有分部位不同形狀功用的刮痧板，就連在美容店刮痧也成為高人氣之一，是的!刮痧按摩之所以這麼受歡迎一定有它的價值存在，不但可以拉提臉部、消除水腫，讓你的臉變小變緊緻，同時肌膚新陳代謝加速，氣色、膚質也跟著變好，還在苦惱怎麼瘦小臉嗎?快跟上田醫師的腳步吧!!

臉部刮痧的美容功效：

1.促進新陳代謝、血液循環

臉部刮痧可以刺激表皮的神經末梢，同時增強傳導功能，促進和修復了分泌、再生和清潔功能，因此能加速代謝，將老廢產物從汗孔排出。

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美白再勤勞，沒防曬還是白搭

農民曆中把一年十二個月分成二十四個節氣，

其中，芒種代表的就是夏天的節氣，也是端午的節日，這天陽光會直射北回歸線，所以北半球受光最多，也是白天最長的一天，因此每年只要過了「端午節」，就代表我們開始進入盛夏了。

只要提到夏日，田醫師就不得不提一下「防曬」這件事了，我總是強調防曬是基礎保養的第一步，也是最重要的一步！一不小心可能就會從白雪公主變成小鹿斑比喔！如果想在夏季依然擁有白皙無暇的肌膚，絕對不能單靠「美白」隻手遮天，我們要先做對的事情，再把事情做對，美白先放一旁吧，防曬才是第一順位，預防永遠勝於治療，還有什麼該注意的，讓田醫師繼續講給你聽。

紫外線有三種：UVC、UVB、UVA

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前一天太放肆X隔天早晨的浮腫悲劇

「醫師，為什麼我一早起床就是個麵包臉？」

一早起床，本來準備迎接美好的一天，好心情卻瞬間給被鏡中「水腫麵包臉」給破壞了！

相信很多人都有這樣的「晨間惡夢」經驗。

其實田醫師自己，有時前一晚吃太鹹，隔天早晨也會有相同的慘劇發生，除了睡前攝取的鹽分過多，會造成水腫以外，像是飲酒過量、運動不足、水分攝取過多，也都是造成水腫的主因喔！

所以，女人的一生，除了不停地和脂肪搏鬥，也要和水腫糾纏！

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好氣色，除了抹保養品，別忘了這件事…

常常覺得氣色不好、臉色黯沉卻不知道哪裡出了差錯？保養品也換了、面膜也敷了，甚至砸重本到美容院做臉，奇怪的是卻不見好轉，也不知從何下手改善。答案其實很簡單，肌膚的營養不只來自保養品，更重要的是從根本-身體健康著手改善。

「由外而內」「由內而外」並行的保養，才紮實
人家說皮膚是健康的鏡子，真實地反應內在問題，

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顧好子宮才是美麗的關鍵

有許多女性患者常來找我求助肌膚方面的問題，而她們有一個共通點就是看上去氣色不佳且黯淡無光，或是毫無血色嘴唇偏白。其實，這都是因為「宮寒」所產生的症狀，

畢竟子宮是女人身體最怕冷的器官，如果沒顧好不只氣色會不佳，也會導致經期不順或是經痛、黃褐斑增多，甚至是不孕等等各種症狀，相反的，如果子宮溫暖了，體內的氣血便會運行通暢，自然氣色也會轉為紅潤，經期也會更順。

田醫師建議各位，以由內而外的方式進行體質調理，才是最有效地改善氣色不佳等問題的不二法門。

造成宮寒的原因有哪些？

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明明就吃很少了，為何小腹消不下來?

Try to stay fit and eat healthily, but I am not anxious to starve myself and become unnaturally thin. I don't find that look attractive on women and I don't want to become part of that trend. It's unhealthy and it puts too much pressure on women in general who are being fed this image of the ideal, which it is not.

「我很努力保持身材勻稱並注重飲食的健康，但我不會因身材而感到焦慮，進而讓自己餓肚子、達到不自然的消瘦體態。我覺得太瘦的女生反而比較沒有魅力，要求『過瘦』的審美觀真的非常不正確，它為現在的女生帶來極大的壓力。」by史嘉蕾喬韓森(Scarlett Johansson)

這段話也是田宜民醫師常對患者說的，拜現在審美觀所賜，許多人常瘦還要更瘦，實際上非常不健康，重點不是體重，而是體態。

女生最困擾的肥胖問題除了大腿肉外，就是非「小腹」莫屬了

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