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好氣色，除了抹保養品，別忘了這件事…
常常覺得氣色不好、臉色黯沉卻不知道哪裡出了差錯？保養品也換了、面膜也敷了，甚至砸重本到美容院做臉，奇怪的是卻不見好轉，也不知從何下手改善。答案其實很簡單，肌膚的營養不只來自保養品，更重要的是從根本-身體健康著手改善。
「由外而內」「由內而外」並行的保養，才紮實
人家說皮膚是健康的鏡子，真實地反應內在問題，
人體是個巧妙又精緻的安排，從身體所呈現的很多方面，都可以直接、間接觀察出自己健康的狀況，
只是很多時候我們都忽略了。
>>臉色蒼白
不是白皙透亮的那種喔，而是蒼白、慘白，沒有光澤血色的白，
這種病態的白色，多跟氣虛、血虛關係密切。
血液的運行和生成又是靠「氣」，
中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，不能夠讓臉色紅潤，
像是古典小說描述典型的體弱多病類型。
>> 臉色蠟黃、暗沉
臉色蠟黃除了紫外線照射、黑色素沉澱、角質過厚外，
中醫角度有可能是脾氣虛，脾胃是先天之本，是營養物質的來源，
胃不好則消化吸收、運輸營養物質會受到影響，皮膚沒有足夠的營養、氧氣滋養，膚色當然變得晦暗無光
所以可以多攝取健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
>>臉色發黑
發黑的臉色會讓人覺得枯萎、憔悴，看起來像老了好幾歲。
臉色發黑和腎關係比較密切，
這就是為什麼腎功能不佳、接受洗腎的人臉色會發黑
就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。
好臉色、是吃出來的
女人的美，若是由內到外的散發，任何東西都無法阻擋你的光彩，
身體好，氣色才好，不用過度的彩妝就紅潤而有光澤。
最簡單的就從生活作息以及飲食方面著手。
喝水就能養好臉色，別讓自己成為咖啡因的容器，
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，坐辦公室的OL更是如此，
早上一杯咖啡、下午再一杯提神，其他的茶、可樂或多或少含有咖啡因，唯獨白開水喝得少。
咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。
另外，最近很多人都會跟我說因為天氣燥熱，中午沒有食慾，或是進行減肥計畫，結果越減身體越虛的女孩子，田醫師我也會推薦D.T.HERBS的美妍四物藥膳粥。基於對於美的追求，這款添加四物成份低熱量美妍四物粥，就是針對女性族群，尤其一些過度節食營養不均衡的人，是很好的氣血、營養補充。
裡面添加了紅棗.高麗菜.糙米.紅薏仁.四物粉(當歸、川芎、白芍、熟地、桂枝).紅蘿蔔.杏鮑菇.枸杞....等，紅棗含有豐富的維生素E，經常食用可使人面色紅潤，神采煥發；雖然只是小小的一包，但是可以讓身體虛弱補充元氣，更重要的是：一包僅118卡，同時又讓肚子有飽足感。
好臉色、是擦出來的
當然，外在的保養也一樣重要，
保養品在選擇上，還是要回歸到【簡單、天然、不複雜】。回歸純淨保養，田醫師我還是首推-珍珠粉，它更是自古以來流傳千年的美膚聖品珍珠粉外擦之所以會有美容效果，是因為與其所含的微量元素和胺基酸有關，珍珠內含的多種胺基酸，滲入皮膚後，可以做為新皮的原料外液之間的滲透壓，有利於保持皮膚中的水分，延緩皮膚衰老及皺紋出現的速度。
肌膚保養不是買越貴、擦越多瓶就贏了，不如挑選對的、合適自己的保養方法。我自己鑽研了美容保養品成分多年，加上自己屬於敏感肌膚，一直以來都都是以自然簡單的保養方法，除了基礎的外擦保濕，也有以內服為主來維持肌膚最佳狀態。
平常看診幾乎不上粉底液、BB霜、CC霜等底妝產品，除非有重要上鏡頭或是出席重要場合。在化妝水、乳液擦完後，最後擦上光感珍珠霜，光感珍珠霜採用南洋活水養殖天然珍珠粉、植物甾醇(天然脂質）、維他命C、大馬士革玫瑰油、天竺葵精油...嚴格挑選成分來源，任何膚質都可以使用。
更棒的是，珍珠粉帶著天然光澤，可折射光線，具遮掩皮膚凹凸不平的功效(當然前提是珍珠粉品質要優良)。調製的珍珠霜當做肌膚保養與潤澤增色，在視覺上可以修飾毛孔、膚色、等效果，不用擔心卸妝不完全造成色素沉澱、老化暗沉，或是毛孔阻塞問題，長久下來皮膚沒有底妝類產品的多於負擔，皮膚當然亮透。
最後，提供大家好臉色、白淨亮透的食物：
◎含維他命C、維他命A、維他命E、花青素的食物，如檸檬、柳丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花椰菜等深綠色蔬菜，多喝牛奶、蜂蜜、豆漿 。
◎珍珠淡斑面膜
•材料 :珍珠粉0.5g、丹參1g、白芷1g、白芨1g, 玫瑰花水
•功效 :美白皮膚、改善膚色暗沈，保濕嫩膚，抗敏舒緩
•調敷方式
1.將買來的中藥材洗淨打粉過篩 (或使用濃縮科學中藥粉)加入珍珠粉後調均勻
2.取適量玫瑰花水將上述材料攪拌成泥狀
3.調勻至黏稠狀敷面約10~15分鐘後(約八分乾)，以清水沖乾淨。
◎洗淨後請立即擦上美白化妝水以及美白保養品珍珠霜。
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